痘痘抠破留疤？急救方法快学！
来源：南京肤康皮肤病中医研究所
手欠抠破痘痘是许多人的“通病”，但结痂后若处理不当，色素沉淀或凹陷疤痕可能找上门。其实，抠破后的黄金24小时是修复关键期，掌握急救步骤能大幅降低留疤风险。首先要做的是“止血+清洁”双管齐下：用干净棉签轻压伤口30秒止血，避免用力揉搓；随后用生理盐水或凉白开浸湿棉片，沿伤口边缘轻轻擦拭，清除表面渗出液和细菌，若没有生理盐水，也可用温和的氨基酸洁面产品稀释后使用，但需确保完全冲洗干净。
消毒环节常被忽略，却是预防感染的核心步骤。选择刺激性小的碘伏或医用酒精棉片（浓度75%最佳），从伤口中心向外画圈涂抹，范围覆盖周围1厘米皮肤，待其自然晾干即可。注意避免使用双氧水或紫药水，这类产品可能刺激新生组织，延缓愈合。若伤口较深或位于危险三角区，需暂停自行处理，及时就医更稳妥。
修复期要遵循“保湿+防晒”原则。结痂后皮肤屏障脆弱，强行撕扯痂皮会加重损伤，建议涂抹含神经酰胺、积雪草苷的温和乳霜，每天2-3次薄涂覆盖伤口，帮助软化痂皮并促进细胞再生。防晒是防止色素沉淀的关键，优先选择物理防晒剂（含氧化锌、二氧化钛），或用遮阳伞、帽子等硬防晒，避免紫外线直接照射导致黑色素沉积。饮食方面减少酱油、咖啡等深色食物摄入，多吃富含维生素C的柑橘、猕猴桃和富含维生素E的坚果，辅助淡化色沉。
若已形成浅表疤痕，可尝试家庭护理改善：新鲜芦荟胶（需去皮取果肉捣碎）或维生素E胶囊刺破后涂抹，利用其抗氧化和保湿特性软化角质。但需注意，这些方法仅适用于轻微疤痕，若疤痕出现增生、变硬或颜色持续加深，说明皮肤损伤已达真皮层，需通过医学手段干预，切勿自行使用偏方或过度刺激。
南京肤康皮肤病研究所提醒，痘痘反复发作或留疤严重，往往与内分泌、皮脂分泌异常相关，日常需注意皮肤清洁、规律作息和饮食均衡，从根源减少痘痘生成。若疤痕问题长期困扰，建议及时就诊咨询，制定个性化修复方案。
